มีสูตรแห่งความสุขมาไขขาน
เป็นตำนานจดตำราของชีวิต
สูตรที่หนึ่งง่ายง่ายไม่ถูกผิด
ดื่มน้ำนิดวันละลิตรเพื่อร่างกาย
สูตรที่สองกินอาหารทุกสามมื้อ
อย่าดื้อดึงทำตามบอกของสหาย
กินประหนึ่งเราเป็นดั่งเจ้าชาย
เพื่อร่างกายยืนยงตราบเท่านาน
สูตรที่สามนอนวันละเจ็ดชั่วโมง
สูตรที่สี่ยกโขยงไปเผาผลาญ
เพื่อร่างกายยืดหยุ่นแรงทนทาน
ใช้ชีวิตบนหลักการความพอดี
เล่นสนุกเสียบ้างอย่าเครียดนัก
เมื่อเหนื่อยหนักพักผ่อนโดยการที่
นั่งเงียบเงียบอยู่กับตัวอย่ารอรี
สักนาทีสิบนาทีบ้างเป็นไร
สูตรสุดท้ายจะแนะนำเพื่อนเพื่อนกลอน
ขอเว้าวอนทำตามกันบอกสูตรให้
หาเวลานั่งสมาธิฟื้นฟูใจ
สวดมนต์ไปวันละนิดจิตดีเอย