การเสริมแรง (Reinforcement)
เป็นการให้สิ่งที่ชอบภายหลังแสดงพฤติกรรม
ส่งผลให้พฤติกรรมนั้นเพิ่มขึ้น

การลงโทษ (Punishment)
เป็นการให้สิ่งที่ไม่ชอบภายหลังแสดงพฤติกรรม
ส่งผลให้พฤติกรรมนั้นลดลง

**ลองนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันดูนะครับ**

แรงเสริมนั้นอาจเป็นแค่คำชม รอยยิ้มหรือ
ของรางวัลเล็กน้อยก็ได้ครับ

และในเรื่องของการลงโทษแนะนำให้ใช้อย่างระมัดระวัง
เพราะมันจะเป็นการตอกย้ำความผิดพลาดนั้นมากขึ้น
และอาจจะทำให้เราไม่กล้าที่จะทำในสิ่งที่ตั้งใจไว้

ลองนำไปปรับใช้ดูนะครับ ใช้กับตัวเองดูก็ได้(แนะนำ)
ผมได้ทดลองเรื่องนี้อยู่หลายครั้งเหมือนกัน
ผมคิดว่าเรื่องนี้เรียกได้ว่าเป็นกฎเหล็กของจิตใจเลยก็ว่าได้