จิตสบาย กายสงบ พบธรรม


เช่นนั้นหมั่นพูนทูนสุข
นั่ง,ลุก ช้าช้าอย่าฝืน
ที่มืดยามย่ำค่ำคืน
ทางลื่นล้มลงจงมอง

อาบน้ำห้ามรดแรกหัว
เท้าตัวเริ่มต้นทั้งสอง
ค่อยเลื่อนเคลื่อนมาหน้าท้อง
แคล่วคล่องขึ้นบนจนเสร็จ

ทานข้าวขาวหอมยอมเหนื่อย
เคี้ยวเรื่อยอร่อยคำสำเร็จ
กินง่ายตายง่ายใช่เท็จ
เพราะเม็ดเข้าปอดทอดกาย

ทำบุญสุนทานบ้านวัด
แจ้งชัดรูปนามความหมาย
สงบจิตคิดดีคลี่คลาย
จิตสบาย สงบนิ่ง ณ.กิ่งธรรม

เนิน จำราย