|
หัวข้อ: .....วิธีแก้โรคนอนไม่หลับ...... เริ่มหัวข้อโดย: ช่วงนี้ไม่ว่าง ที่ 02 ตุลาคม 2011, 04:21:PM เห็นหลายคนที่ว่างๆแล้วกลางคืนนั่งหน้าคอมเป็นนกฮูกเพราะนอนไม่หลับ บางทีกว่าจะหลับได้ ก็ตีสามตีสี่ หรือไม่ก็แจ้งจางปางกันเลยทีเดียว วันนี้ผมมีวิธีแก้ง่ายๆ สำหรับใครที่อยากจะหลับช่วงหัวค่ำนะครับ วิธีก็ง่ายๆเลย เป็นวิธีที่ผมค้นพบเมื่อหลายปีมาแล้ว โดยกำหนดเวลาหลับด้วยการดื่มกาแฟครับ วิธีก็คือ ให้เลือกดื่มกาแฟในช่วงเช้านะครับ โดยถ้า ดื่มกาแฟในช่วง สิบโมงเช้า เราก็จะง่วงและหลับประมาณ สี่ทุ่ม แต่ถ้าดื่มกาแฟตอนเที่ยง ก็จะง่วงหรือหลับ ประมาณเที่ยงคืน แต่ในช่วงบ่ายหรือค่ำ ห้ามดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอีกครับ สรูปง่ายๆเลยก็คือ ภายหลังจากดื่มกาแฟไปแล้ว 12 ชั่วโมง ก็จะเป็นเวลาง่วงหรือเวลาหลับของเราครับ ใครที่นอนดึกแล้วอยากหลับแต่หัวค่ำ ลองไปปรับใช้ดูนะครับ..... หัวข้อ: Re: .....วิธีแก้โรคนอนไม่หลับ...... เริ่มหัวข้อโดย: Charlie ที่ 21 ตุลาคม 2011, 11:47:AM ไปไม่กลับ หลับไม่ตื่น ฟื้นไม่ได้ ตะกั่วใช้ เอาทำยา รักษาหาย ถ้าหลับแล้ว ไม่ตื่นมา เรียกว่าตาย แสนสบาย สู่สวรรค์ อีกฝันดี |